睡眠障害とは？
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睡眠障害を克服するには、睡眠障害の意味を知ろう！
睡眠障害とは、ここ数年でよく使われるようになった言葉で、寝付けない、熟睡できない、起きていられないほど眠いなど、睡眠に関して、量的にも質的にも問題のあるケースをさします。
睡眠障害の言葉自体は、近年使われるようになったものですが、
ギリシャ神話にヒプノスという眠りの神が出てくるように、
古代から人類を悩ませてきたものでもあるのです。
睡眠障害に関する、多くの悩みを抱える方は、
一般的に「不眠症」で悩んでる。
というケースを連想してしまいがちですが、
睡眠障害の種類は、じつは色々あるのです。
「睡眠障害国際分類」では、88種類もの睡眠障害がとりあげるほどです。
正確に言うと、不眠症とは、睡眠障害の一種といえるのです。
他にも、いびき、寝言、寝ている間に異常行動などの「夜驚症」や「夢遊病」、最近よくきく過眠症、などの睡眠に関する悩みをすべて含む言葉です。
つまり、睡眠障害とは、
これらすべての言葉を総称した言葉です。
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