HOME >> 「いびき」とは？ >> いびきとは、体の危険信号！
n睡眠中の呼吸の際に、鼻や口からうるさい音を出すことをいびきと定義されています。 n気道、特に軟口蓋(なんこうがい)の振動によって出るものです。 n n nいびきをかいていると、大体の場合は、深い眠りの中にいると考えられていますが、 n実際には気道が塞がり空気の通りが悪くいびきを発生しているため、 n n苦しいばかりか、眠りが浅くなってしまうため、ほとんどが知らず知らずのまに、睡眠不足になっているのです。 n nたかがいびきでも、これだけ体に影響があるのですね。 n n疲れて帰ってきた夜や、飲んできた後の睡眠で、一時的に軽い程度のいびきならば、 n特に問題はありませんが、毎晩いびきをかくなどの常習的なもの、「呼吸が止まっている」などというときには身体機能 にも特に注意が必要です。 n n nいびき改善のためには、マウスピースの着用が有効とされています。
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