不眠症のタイプ「入眠障害」ってなに？
n n不眠症の中でも、二番目に多いとされているのはこの「入眠障害」です。 n20歳以上の国民の8.1%の人たちが、入眠障害で悩んでいます。 n n nまた、睡眠障害の中でも、入眠障害については、年齢によって頻度差はありません。 nこどもから、お年寄りまでこの入眠障害の可能 性があるのです。 n n n十 分な睡眠をとるには、当たり前なのですが、いかに入眠するかがとっても大切ですね。 n n nこの入眠障害は、いったいどのようなものかというと、至ってカンタン。 n n n「眠ろうと床についても、いっこうに眠りにつけないこと。」 n n nこれで、すでに入眠障害の可能 性があります。 n nもちろん、日々の環境や精神状況の変化などによって、眠りにつけないことがあるのは当 n然のことなので、深刻に悩む必要はありませんが、 n n毎日のように眠るのに時間がかかったり、それが長い間続くようだとますますその可能 性 nは高くなり、注意が必要です。 n n n
