不眠症のタイプ「中途覚醒」ってどんな不眠？
n n不眠症のタイプの中でも、もっとも多いのがこの「中途覚醒」のタイプです。 n n実に、日本人成人の15％もの人が、この中途覚醒で悩んでいるのです。 n入眠障害と比べても、約２倍の数字ですね！^^; n n n n入眠障害に比べても、頻度年齢もある程度絞られた年代に多いといわれており、 nとくに、中高年の年代に多いとされています。 n n n中途覚醒の特徴としては、一度眠りから目覚めると、その後なかなか寝付けないという特 n徴を持っているのが、この中途覚醒です。 n n n n nよくありますよね！？夜中に突然、トイレで目が覚めて、なんだかそのまま眠れなくなっ nて、テレビや本を読んでしまうようなこと。。。(苦笑) n n気づいてみたら、「ヤバイ！もう朝だ↓(涙)」なんてね。 n nそれで、その日は日中から眠気抜群で、やる気もでないし、いいことなし。 n n nこの中途覚醒型不眠症は、しっかりとその原因をつきとめると、軽度のものであればすぐ nに改善することができます。(私の体験談です＾＾) n n nまずは、この中途覚醒型不眠が、何からもたらされているかを、しっかりと知識をつけま nしょう！ n n n
