不眠症タイプ、中途覚醒の起こりやすい主な原因
n n中途覚醒の起こりやすい主な原因としては、精神的なものというよりも、 nなんらかの身体的疾患がある場合に起こりやすいとされています。 n n n特に代表 的なのは、 n n nアルコール(ビールや焼酎)の異常摂取による、夜間の頻尿。 n nこれは、サラリーマンで勤めている方なら、よくあることですよね。 n n接待で帰ってきたとたんに、眠りにつくも、夜間にトイレで目覚めてしまうこと。 nこういったとき、なかなか用を足した後は眠りにつくことのできない場合は、 n不眠症のタイプ、中途覚醒の可能 性があります。 n n nほかにも、睡眠時無呼吸症候群、周期性四肢運動障害、むずむず脚症候群、身体疾患、 n疼痛、睡眠時随伴症などなど。 n nこのような、睡眠自体に影響が出る身体的疾患を持っている場合は、 n不眠症の中途覚醒は起こりやすいです。 n n n意外と知られていないのは、 n n年齢を重ねることによって、睡眠時間が変化したことを自覚していない場合の中途覚醒。 n nたとえば、今までは22時に寝て、朝６時に起きていたのが、歳をとってきたことによって nその時間が、21時〜朝４時に変化していくというような場合です。 n n n本人自体は、もうすでに21時には眠いんですが、それを我慢していつもどおり就寝し、 nでも、朝の4時に目覚めてしまうというような場合です。 n nお年寄りは、睡眠時間自体は少なくなってしまうのが、人間の生体リズムですからね。 n nこれを、「寝れないなぁ。。。」とストレスに感じてはいけません。ごく自然であるとい nうことを認識することが大切です。 n n n nその他にも報告されているのは、うつ病などの精神的障害、ストレスをつくよく感じてい nる時期には、中途覚醒の不眠症を起こす可能 性が高いとされています。 n n
