HOME >> 睡眠の老化現象(老人性不眠)による不眠症の原因 >> 不眠症の原因「睡眠の質・量も歳をとる？」
n n周知の事実ではありながらも、実際の意味では理解されていない睡眠の老化現象。 n nよく「うちのおばぁちゃんは、おきるの早くて。」とか「年寄りは起きるのはやい！」 nなんていうのはよく聞きますよね。 n n実は、人は生涯を通して睡眠の質・量ともに変化するものなのです。 n nつまり、年齢を重ねるたびに眠りが浅くなったり、朝おきるのが早くなったりするのは、 n人間であればごく当然のことなんですね。 n n余談ですが、人間の老化現象の始まりは、「睡眠の質量の変化から始まる」ともいわれて nいます。 n n n「ちょっと、４０すぎてから眠りが浅くなったなぁ(または起きるの早くなったなぁ)」 n nと思っている人は、そこまで心配する必要はありませんよ！ n n「アチャー！ついに私も老化がはじまっちゃったかな(苦笑)」 n nと認識して、自分の年輪を楽しむのもよいでしょう！ n n
・不眠症の原因「睡眠の質・量も歳をとる？」
・不眠症の原因「高齢、または水分多量摂取による頻尿」
・不眠症の原因「早朝に目覚めてしまうのは、うつ病か加齢が原因」
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