不眠症の一種、現代の学生層に多い「睡眠相後退症候群」とは？
n睡眠相後退症候群は、なんだか難しいことばですね。 nこれは、生体リズムの乱れからくる不眠症の症状の一種です。 n n n概日リズム性睡眠障害の中で最も数多く見られ、若年層(10代後半から20代前半)に多く報 n告されており、全国で10万人から100万人はいると推定されているほどです。 n n n睡眼相後退症候群＝Delayed sleep phase syndrome、略して「DSPS」とも呼ばれています。 n n n睡眠相後退症候群(DSPS)は、夕方から夜に目がさえ、眠れるのは午前２時〜６時 nころで、いったん眠ると起きるのは午前１０時〜午後２時頃、俗にいう「宵っ張りの朝寝 n坊」の進化系ともいえるでしょう。 n n n1981年にWeitzmanらによって提唱された疾患とされています。 n日本人社会でも、最近になって多く取り上げられる不眠症のタイプです。 n n n n睡眠相後退症候群(DSPS)について、国立精神・神経センターの高橋清久名誉総長はこうい nっています。 n n「体内時計のずれによって睡眠を取る時間が遅れてしまい、夜はなかなか寝付けず、朝は n起きられない。本人は早寝早起きを心掛けるのですが、どうしても起きられないのです。 nこのため社会適応ができず、周りの人からは意志の弱さを指摘され、自己嫌悪に陥ったり nします」 n n
nまた、朝にもともと弱い人が、新しい生活環境(例えば、入学した学校・就職したばかり nの職場)にリズムを整えるため、無理をして早寝早起きなどをして、 n n自ら、生活のリズムをむりやり変えてしまうようなことが原因で、このようなDSPSになっ nてしまうケースがほとんどなのです。 n n
