階段を踏みはずす夢！？足がガクっとなるのも不眠症の原因
nあなたも階段をふみはずすゆめって、見ることありませんか？＾＾ n nなんだか、足がガクッとして、突然目を覚ます「アレ」です。 n n n nこれは、眠りにつくと、足の下肢筋の不随意運動が周期的に反復して起こる現象です。 nつまり、足があなたの気づかないところでピクピクしているのです。 n n n夢では、よく現実世界のことが反映されますから、足がピクピクしているときに、階段を踏みはずす夢を見たりするんですね。 n n nひどいものだと、布団を跳ね上げるくらい足が「ビクン！」となることも。 nこの足のぴくつきは、もちろん不眠原因になります。 n nこの足の異常行動に関しては、むずむず脚と同様なことがいえるんですが、自分自身気づいていない場合が非常に多いということです。 n n n nこの足のぴくつき(睡眠時周性四肢運動障害ともいいます)は、自分の意識のないところで発症しても、つまり寝ている場合におきたとしても、それがくりかえされることにより、 n n無意識の中で完全に覚醒し、睡眠が分断・半減したり、浅眠になって日中の眠気を起こす原因になります。 n n
