HOME >> 精神療法で治療する不眠症治療, 睡眠障害用語集 >> 不眠症用語：行動療法とは
n行動療法とは、本人が不眠症や睡眠自体に対しての学習(睡眠衛生教育ともいいます)によって、本人の日ごろの心構 えや行動の改革、および治療の実効をあげようというものです。 n n n行動療法では、不眠症はしっかりと睡眠に対する知識武装をして、しっかりと向き合えばそれほど怖くないということを実際に感じてもらう手法ともいえます。 n n不眠症にこうした行動療法が有効だということは、それだけ不眠症というものに対して神経質になっていたり、深く考え込んでいる人が多いということですね。 n
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・精神療法とは？
・不眠症治療：カウンセリングで不眠を治す
・精神療法の一種、自律訓練法とは？
・不眠症用語：行動療法とは
・睡眠用語：認知療法とは
・不眠症用語：森田療法
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