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睡眠薬で治療する、不眠症治療の目次

• 薬物治療の誤解
• ベンゾジアゼピン系睡眠薬は、不眠タイプによってタイプ別に使用
• 最近の睡眠薬の主な成分
• 睡眠薬によく使われるのは「ベンゾジアゼピン系」
• バルビツール酸系とベンゾジアゼピン系の睡眠薬の違い
• ベンゾジアゼピンの使用に弊害が出るときは？
• 不眠症治療に有効なビタミンＢ12(水溶性ビタミン)の採り方
• 一般的に、よくつかわれる睡眠薬は？？？

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薬物治療の誤解

n n睡眠薬！そう聞くと、だれでも良いイメージはないと思います。 nむしろ、その逆で「体に相当影響があるのではないか？」「副作用が出るんじゃないか？」「癖になるんじゃないか？」睡眠薬というと、そういった悪い印象が通例です。 n nまた最近では、最近では痴呆が促進されるのではないかという不安を訴える人も多いです。 n n n睡眠薬に対しては、誤解や恐怖心を持っている人は、精神障害などの患者では全体の80%、不眠症患者では90%いるといわれています。 n n nまずは、薬物療法を効果的なものにするには、こうした睡眠薬に対しての誤解を解く必要があります。

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ベンゾジアゼピン系睡眠薬は、不眠タイプによってタイプ別に使用

n nベンゾジアゼピン系の睡眠薬は、そのタイプはさまざまであり、大きく分けて４つほどに分類されます。不眠を訴える患者さんによって、そのタイプを使い分け、不眠症治療に使われます。 n n n睡眠薬の効く時間が、長いものと短いものに分けられます。 n n★超短時間型＝ n nこのタイプは、薬が効くまでに時間はほとんどかかりませんが、そのぶん効果が切れるのも早いので、入眠中にほとんどなくなります。 n nよって、入眠障害の不眠症患者さんに処方されることが多いです。 n n★短時間型＝ n nこのタイプは、薬が効くまでに「超短時間型タイプ」に比べ、若干時間がかかります。 nそのぶん薬の効いている時間が長いのが特徴です。 n n入眠障害または、中途覚醒の不眠症治療に処方されることが多いです。 n n★中間型＝ n n比較的、飲用から作用までに時間がかかるのがこの中間型タイプです。 nそのぶん、作用時間も長く、このタイプは早朝覚醒の不眠症治療に処方されることが多いです。 n n★長時間型＝ n nこのタイプは、これら４つのタイプの中で唯一、目覚めてからも薬の作用が続くもので、薬の分解には時間がかかります。 n nうつ病などに合併した不眠症治療に処方されることがお起きのが特徴です。 n n

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最近の睡眠薬の主な成分

n n昔とちがって、最近では手軽に近くの薬局などで睡眠薬を手に入れることができるようになりました。 n n n薬局の睡眠薬と、不眠症専門の医師に処方してもらう睡眠薬は違います。 n n主に、薬局で手に入る睡眠薬には「抗ヒスタミン剤」である「塩酸ジフェンヒドラミン」を配合しており、睡眠作用を発揮させるのが薬局で手に入る睡眠薬です。 n n nこうした睡眠薬は、完全に自己管理のもと飲用する必要がありますので、しっかりと用法・用量を守って飲用することが大事です。

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睡眠薬によく使われるのは「ベンゾジアゼピン系」

n n現在、日本の不眠治療でよく使われている睡眠薬は、 n n「ベンゾジアゼピン系」と呼ばれる睡眠薬がほとんどです。 n nこのベンゾジアゼピン系の睡眠薬は、脳神経の興奮を抑える作用を持っており、この効果で眠りを誘う睡眠薬です。 n n nつまり、ストレスや不安などを脳神経から解消し、人がごく自然に眠りにつきやすい環境を内面から作ってくれるのが、このベンゾジアゼピン系の睡眠薬です。 n n nまた、このベンゾジアゼピン系の睡眠薬は、お医者さんの処方をしっかりと守っていれば、長期間服用していても中毒性がないのが特徴です。 n n nこの日本でよく使われているベンゾジアゼピン系の睡眠薬が主流になっている現在、こうした睡眠薬の「誤解」はとけつつあるのです。 n n※睡眠薬は薬です！飲用にはしっかりと、医師の診断を受けましょう！ n n

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バルビツール酸系とベンゾジアゼピン系の睡眠薬の違い

n nBarbiturate(バルビツール酸系の睡眠薬)は、はっきりいって、体にいい薬ではありません。 n nこのバルビツール酸系の薬は、以前は睡眠薬として広く利用されていましたが、現在ではあまり使われていません。 n n nその理由は、この薬の特徴にあり、脳全体の活動を見境なく抑制してしまう作用があります。そのため、副作用としての呼吸中枢抑制が他の睡眠薬に比べ強いため、呼吸困難や呼吸停止などの恐れがあるためです。 n n n nその一方で、bennzodiazepine(BZD＝ベンゾジアゼピン)系の睡眠薬には、こういった心配はありません。薬の依存症状も、ほとんど報告されていないほどです。 n n nまた、ベンゾジアゼピン系の睡眠薬は、いきなり投与を中止すると、その反動でごくまれに不眠(反跳不眠)になることもあるが、ほとんど心配するようなものではありません。

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ベンゾジアゼピンの使用に弊害が出るときは？

n nベンゾジアゼピンは、基本的に使用にあたっては副作用などの弊害が出ることはほとんどありません。 n nですが、使用する人によっては、注意点があることを認識する必要があります。 n n n■幼少児 n n■高齢者 n n■脳に器官的障害がある人 n nこれら、３つのタイプの方々がベンゾジアゼピン系の睡眠薬を使用すると、不安や興奮、不眠が逆に起こることがあるので、気をつけなければなりません。 n nこのタイプによって逆効果になることをベンゾジアゼピンによる「奇異反応」といいます。 n n n最近よく不眠症治療に用いられるベンゾジアゼピンですが、その一方で記銘障害が伴うという間違った注目を集めているのも事実です。 n n記銘の障害は、前向性であって逆向性ではなく、意識障害によるものではありません。 nもちろん、服用をやめると記銘力は正常に戻ります。 n nまた、このような記銘障害は、ベンゾジアゼピンをアルコールなどと併用すると起こりやすいと報告されています。

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不眠症治療に有効なビタミンＢ12(水溶性ビタミン)の採り方

n nビタミンＢ12、またの名をコバラミンといいます。 nビタミンＢ12は、神経の機能 維持に関与し、主に肩こり・腰痛の緩和に役立つことで有名ですが、実は不眠症治療にも有効です。 n n不眠症治療にも用いられるビタミンＢ12は、内因性周期を短縮したり、光に対する感受性を高めたり、睡眠を促進する作用があるとされているのです。 n n nこのビタミンＢ12は、豚のレバーや牡蠣(カキ)などに豊富に含まれており、これらの食材を使ってバランスよく摂取することが不眠症治療にも役立ちます。 n n n成人のほどよい摂取量は、豚レバーなら１日9.5グラム、牡蠣なら一個程度で十 分です。 n nまた、不眠症治療で処方されたビタミンＢ12などは、１日1.5mg〜３mgを３回に分けて食後に服用することが通例とされています。

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一般的に、よくつかわれる睡眠薬は？？？

n n一般的に就寝前４時間にハルシオンが使われることが多いようです。 n nちなみに、ハルシオンとは睡眠薬の名称で、入眠剤として使われます。 n作用時間は超短時間型です。入眠障害の治療に飲用されることが多く、原則ともされています。 n nハルシオンを大量飲用して、寝るのを我慢するとトリップできると言う話が出回って試したがる人がいることもあることから、この薬を処方したがらない医師も少なくありません。 n n n n健忘の副作用があるとの誤解が多く世間に広まっていますが、この薬もベンゾジアゼピン系の睡眠薬です。つまり、しっかりと用法・容量をまもって飲用すれば、快適な睡眠薬ということを再認識しなくてはいけません。

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