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メラトニンの特徴とは？

n nメラトニンは人間の脳内にある松果体（しょうかたい）から、特異的に存在する酵素によって、セロトニンから合成されるホルモンです。 n nメラトニンは夜間などの暗いときに多く分泌され、昼間などのように明るいときは、その量は著しく少なくなるという特性を持っています。 n nそして、このメラトニンの松果体での濃度があがると、私たちは眠気を欲するようになります。つまり、メタとニンを効果的にコントロールすることで、ごく自然な形で睡眠を欲するようになるというものです。 n n n nちなみに、メラトニンは、朝日などの明るい光で分解されますので、起床もスムーズに行われます。 n n nこうした働きを持つことから、マスコミでも睡眠をコントロールするホルモンとして、取り上げられる機会も多かったです。 n nまた、高齢者にはこのメラトニンの分泌が少なくなっていることから、睡眠時間の短時間化が進んでいるという報告もあることから、メラトニンの投与で「老化防止」の効果があるとの仮説も立てられているほどです。