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不眠症の症状(睡眠に対する満足度)をチェックするには、アテネ不眠尺度が最適です。

※アテネ不眠尺度(AIS)とは世界保健機関(WHO)が中心になって設立した「睡眠と健康に関する世界プロジェクト」が作成した世界共通の不眠症判定法です。


不眠症対策で早朝スッキリ!では、このアテネ不眠尺度を元に、
若干内容をかえ、オリジナルのチェックを行っています。



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